La responsabilidad de sanar

   Todos queremos sanar, la mayoría más físico que mental por lo general, y no sé si por naturaleza o idiosincrasia, nos vamos a los extremos. O con mucho sacrificio decimos 'es tan difícil' y así poder hacer que la culpa reine y no sanar al no intentarlo o intentarlo pero con la mente en un resultado miserable. El otro extremo es creer que en la sanación asistida la mayor parte recae en otro ente que no soy yo física y mentalmente, llamese ángeles, sanador, terapeuta, doctor, medicina, naturaleza, aceites, música, etc, etc. 

   Si enfermamos es porque dimos cabida consciente o inconscientemente a una emoción de manera crónica, es decir por mucho tiempo y desformó algun concepto de mi esencia como ser humano. Hemos llenado nuestro balde, y lo llevamos por la vida lleno de basura pensando que alguien meterá su mano en nuestro balde, sacará nuestra basura y nosotros seguiremos caminando ligeros sin haber hecho o conscientizado nada.

   Sanar implica cambiar un patron energético y emocional, cuando se sana físicamente pero se continua con los mismos patrones, la enfermedad más temprano que tarde regresa simplemte a recordarnos que no se gestó del todo el cambio para una sanación durardera.

  A veces cuando estamos sanando ocurre que nos sentimos peor en todos los aspectos incluso cosas que aparentemente estaban bien físicamente o nuestras relaciones empeoran. Lo llamamos crisis curativa y no sólo es a nivel físico.

  Hay que ser responsable para asumir este proceso y ser valiente para sanar, porque sanar es salir de la zona de confort, es quitarnos patrones como: es mejor malo conocido que bueno por conocer, es abrir nuestra mente como un paracaidas para que funcione y no cerrar los ojos a un mundo nuevo, diferente, con riesgo seguramente, pero más libre y sano para nosotros. Es querer ser libre del tan temido destino, mala suerte, tentación, es decirle a nuestro corazón toma la mano de mi mente y caminen juntos. Sabiendo que nada por más alterado que parezca en lo físico puede atentar el camino que emprendiste de sanar con FE. Muchos somos religiosos y decimos tener FE en Dios, universo, fuente como la quieran llamar y buscamos sanar pero cuando las situaciones comienzan a cambiar y ser una nueva realidad la tan llamada FE se va al otro extremo, y pisa el termómetro de la duda y de allí puede llegar al miedo entonces todo esfuerzo merma.

¿Entonces por dónde deberíamos comenzar para sanar? ¿Qué debo conocer antes que el medicamento, el doctor, terapeuta o sanador?

Mi opinión y lo más seguro es que este artículo o escrito sea escribí para mi, para mi mente, para mi corazon más que para cualquier otro, es que conocernos a nosotros mismos, sin mascaras, en blanco, negro y grises, y teniendo los simientes de una filosofia de vida clara en la que confías y FE en ti, en Dios, universo, maestro (como lo quieras llamar nuevamente) puede garantizar una sanación definitiva no sólo física sino del alma.

Hercilia Piña

Cómo mantener tu energía física y mental. Adiós al cansancio

¿Cómo aminorar el cansancio y  prevenirlo o en una mejor frase COMO MANTENER TU ENERGIA?

Video de Despierta America

¿ Cómo prevenir el cansancio y mantener tu energía?

La idea es preparar nuestro cuerpo para incorporar y mantener la energía vital, al principio será quitar el cansancio pero después será mantener tu energía vital.

1. Desayunar, no te saltes el desayuno es la fuente de energía para todo el día e incorpora proteínas huevos, queso de cabra, shake verdes (Linaza (omega 3), Espinaca (hierro),  Piña (diuretico, desinflamatorio), Kale, Banana (potasio)), o un buen plato de avena con leche de almendra.

2. Chequear los valores de minerales en tu cuerpo, cómo estas de hierro, potasio, magnesio, zinc, etc.

3. Oxigenar tu cuerpo, consumir antioxidantes.  En las mañanas una buena taza de te verde, tomar tu dosis diaria de NINGXIA RED.

4. Escucha tu cuerpo, cómo te sientes después de comer? con sueño, cansado, no puedes abrir los ojos? Entonces observa que comiste? Porque lo que le diste a tu cuerpo no le dió energía, sino que detuvo otras funciones y el cerebro dijo: todos a calmarnos que el estómago necesita toda la energía para procesar lo que le diste. Prueba y consume más proteínas y no las mezcles con carbohidratos.

5. Si el cansancio se apoderó de ti, pues inhala una gota de aceite essencial de menta o tomate un te de menta con un toque de canela. Después de comer te ayudará a hacer la digestión y el aroma le indicará al cerebro que estamos listo para empezar.

6. En la mañanas un baño con agua fresca y aromas como menta, canela o romero ayudaran a elevar la energía corporal y mental, nos pone en alerta.
Y en la noche agua tibia, olores cítricos, lavanda o rosas nos relaja y aquieta fisica y mentalmente.

7. Ayuda a tener un sueño REPARADOR, el conectarte con noticias o lecturas positivas antes de dormir, meditar o simplemente respirar (tomas inhalaciones más largas que las exhalaciones eso te relajará) toma alrededor de 50 respiraciones conscientes...NO LLEGARAS A 30.

8. Hacer ejercicios por lo menos 3 a 4 veces a la semana, nos oxigena y libera stress y regulandonos quimicamente.

9. Has de la sonrisa un hábito...ES TU DERECHO SER FELIZ Y SALUDABLE.

ESENCIA Y VIDA.

Shhh...Silencio

Mi desconexión con el afuera es mi desconexión con mi ser...a veces sentimos que debemos aislarnos y es tal vez para buscar conectarnos adentro, para entonces poder seguir fluyendo y engranando con el mundo que también es parte de ti. 

La mejor herramienta para conectarte es el silencio, prueba callar los bulliciosos murmullos del ayer,  la planificada voz del futuro y quédate con el silencio del hoy, respira, cierra tus ojos, toma pausas, abre tus ojos nuevamente y sólo se.... es un pasaje donde silencias tu voz, para que grite el pensamiento y vacíe su angustia, sus miedos y salde sus deudas.

Sólo allí empezaras a tener verdadera comunicación con el todo.... SILENCIO, CONECTATE

Para saber quien eres....

Viendo esta imagen en la web, la relacioné inmediatamente con Renacimiento una terapia que va más allá de escuchar a una persona definiendose como una situación o emoción. El renacimiento  te apoya a descubrir que todas esas situaciones y emociones relacionadas no eres tu, no son tu verdad, que por lo general por no decir siempre, basamos nuestra existencia en creencias que nos han hecho creer en alguien que en verdad no somos,  un yo  imperfecto.
  Tal vez vivas luchando por ser exitoso, tapando así tu mayor mentira el creerte fracasado o incapaz. Y dejando el alma, la vida y el corazón en el esfuerzo absurdo de ser algo que ya eres desde tu más ínfima existencia. Sumergete en las aguas más hermosas, las de tu esencia y descubre quién no eres y vive quien siempre has sido. Te invito ....

Meditar

  Un espacio que ofrendas para entrar en un lugar sagrado, un rincón dentro de ti, donde las respuestas esperan por ser halladas y un Dios espera por existir conscientemente...

SALTE DE LA JAULA SOLO POR HOY

Recordemos que vinimos a VIVIR, que no se te vaya la vida sin VIVIRLA Y SER FELIZ, LA FELICIDAD ES EL CAMINO NO LA META.

Cuántas etiquetas, nos esclavizan y no nos dejan vivir y ser, ser nuestra esencia, cuántos engaños se han instalado en nuestra mente y ahora son nuestra realidad. Decide ser el dueño de tu vida y transformar, cambiar lo que no te hace feliz, lo que te quita la salud, la prosperidad, la sonrisa, la paz...

Hoy piensa por sólo unos 5 minutos las razones en tu vida por la cuales  sonreir, amar, seguir, dar gracias sinceras al universo y a ti...Respira, cierra tu ojos y conéctate con esa esencia, con esa parte silente y sabia que tiene las respuestas a esa pregunta o a esa situación.
 Dedica Hoy, sólo hoy tu vida al agradecimiento, a sonreír, a ser niño nuevamente, espontáneo y... mañana? ya será otro hoy.

¿Creencias? ¿Buenas o malas?

  

¿Son buenas, son malas?

Como siempre, depende de... la realidad es que nacimos sin ellas, sin embargo desde el día 1 de nuestra gestación se hacen presentes. Fuiste ¿Deseada o deseado?, tu ambiente ¿ Próspero o escaso?,¿Cómo manejaban las relaciones en tu hogar, en tu escuela, etc? , tu cultura, tu barrio, tu nación...TU

Si, somos mientras la inconsciencia nos arropa una especie de veleta a merced de una de las herramientas más poderosa, la mente y su trabajo continuo PENSAR. Ella fue creada para eso y nunca lo dejará de hacer. ¿Entonces, qué hacer?

Conocer como trabaja esa herramienta y descubrir que es eso, una herramienta que bien usada transforma y crea tu felicidad, que hasta ahora la has tratado como un poder que cubre más allá de tus fuerzas y fe y que tiene vida propia. Pues la vida se la das tu, sin tu cooperación su función no tiene asidero ni destino.

Las creencias son en lo que crees, corrijo en lo que DECIDES creer..mmmmmm

Decidir, es una acción con voluntad propia que quiere decir que en algún momento decidiste, escogiste lo que vives, como lo lees, lo que vives es lo que creas con tus creencias y aunque estés pensando : yo no decidí que siempre mis parejas me dejen, yo no decidí estar siempre en escasez o nunca he escogido ser infeliz ...pues lamento informarte que si, en algún momento lo aceptaste como parte de tu pauta de vida, lo bueno es que como se instaló se transforma, se saca la etiqueta y aprendes a vivir con tu esencia.

Para ello cuentas con muchas herramientas entre ellas flores de Bach, Aromaterapia, guía emocional, pero hoy resaltaré el poder de la Terapia del renacimiento o rebirthing, ésta terapia te conecta conscientemente con la acción innata de vivir : La respiración y aviva memorias para trabajarlas conscientemente y descubrir tus creencias limitantes, para trabajarlas desde el amor y la aceptación. Mi famosa teoría del balde que muchos conocen se activa más y se limpia, transformando tu realidad simplemente autoredescubriendo que viniste perfecto de fábrica y lo que hacemos es aprender a vivir con esa nueva realidad, un aspecto a la vez por supuesto y así vamos quitando capas como la cebolla hasta llegar cada vez más cerca del centro...del corazón de Dios.

AHO